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骨折晒太阳每天晒多久

时间：2025-08-26 18:13:47 来源：云丹ピアノ楽団云丹ピアノふたなりおばさんバ先のメスガキとベロチューセックス

健康咨询描述：骨折晒太阳每天晒多久

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纪泉北京医院主任医师擅长: 骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，晒太膝关节炎、天晒腰椎管狭帮助网友：11

微信扫一扫，多久随时问医生 2025-07-24 09:55:06 我要投诉

骨折后晒太阳一般每天晒30分钟到1小时为宜。骨折

晒太阳对于骨折患者的晒太恢复是有益的。阳光中的天晒紫外线可以促进人体合成维生素D，而维生素D有助于钙的多久吸收和利用，对于骨骼的骨折修复和生长起着重要的作用。

在骨折后的晒太恢复过程中，晒太阳的天晒时间需要根据个人情况进行适当调整。如果是多久在夏季，阳光较为强烈，骨折晒太阳的晒太时间可以相对缩短，一般30分钟左右即可。天晒此时过长时间的晒太阳可能会导致皮肤晒伤。而在冬季，阳光相对较弱，晒太阳的时间可以适当延长，可达到1小时左右。晒太阳时应选择阳光较为柔和的时段，避免在中午阳光强烈时暴晒。同时，晒太阳时要尽量暴露皮肤，但要注意保暖，避免着凉。

骨折后的恢复需要多方面的注意。除了适当晒太阳外，还应注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，以促进骨骼的愈合。要按照医生的建议进行适当的康复训练，避免过早负重或进行剧烈运动，以免影响骨折的恢复。如果在恢复过程中出现异常情况，应及时就医，以便得到及时的治疗和处理。

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